Как быстро снять усталость с ног в домашних условиях –лучшее средство +видео
| Дата создания: 27.05.2018 [последнее обновление: 31.05.2018 22:11] |
 2 151 просмотр
|
poleznye-sovety
Бывает случаются в нашей жизни такие ситуации когда мы приходим с работы или с долгих пеших прогулок домой с безумно уставшими ногами. Наши ноги «горят» и нам трудно даже передвигаться по комнате. Мы плюхаемся на кровать и лежим с болезненным видом прося того, кто рядом о помощи что ни будь подать или принести.
Вот и я пришёл сегодня вечером с похода. Два дня подряд я лазил по горам то вниз то вверх. Мои ноги безумно устали и «плачут»: пятки, ступни, лодыжки, большие пальцы, икроножные мышцы! Как быстро снять усталость с ног в домашних условиях?! Сейчас я вам об этом и расскажу! Ведь иногда нет возможности отлежаться до утра и дождаться когда они придут в себя сами.
В наше время существует масса кремов и масел которые, якобы смогут снять усталость ваших ног. По факту же большинство из них не работает. Я вам расскажу действенный способ, который можно делать в домашних условиях без каких-либо дополнительных средств. Вам потребуется только ваши руки, ведро или тазик и холодная вода. Наверное вы уже догадываетесь о каком способе пойдет речь! Именно о ванночке для ног от усталости! Но, не торопите события, читайте до конца, так как мой способ отличается от классического способа расслабления. В первую очередь вам следует определиться с тарой в которую вы будете опускать ноги. Если у вас «гудят» только нижние части ног (до лодыжки), то можно выбрать не глубокий тазик. Если же ко всему этому усталость чувствуется и в икроножных мышцах, то подойдет ведро. В любом случае вам надо понять, что глубина тары должна соответствовать области усталости ваших нижних конечностей. Теперь к самому главному. Наливаем в выбранную вами емкость холодную воду из под крана. Садимся поудобней на диван и опускаем ноги в жидкость. Смотрим телевизор и охлаждаем свои уставшие ноги в холодной воде. Между тем прямо в воде, или как вам удобно, произвольно массируем части ног: лодыжки, ступни, пятки, большие и малые пальцы и т.д. Тут не надо никакого мастерства и навыков. Просто жмем двумя руками на разные части ног как получится. Стараемся размять как можно сильней именно те области которые вызывают дискомфорт. Возможно будет больно или неприятно, но за то потом будет облегчение.
|
|
|
Для усиления эффекта снятия усталости ног я рекомендую в воду добавить заранее подготовленного льда. Подсыпать его сразу, а потом добавлять по мере нагревания воды. Если дома нет формочек для льда – не беда! Для этих целей можно заморозить воду в маленьких бутылках и потом также добавить вместо льда! Для наглядности что да как делать я разместил в своей статье видео и фото.
|
|
Теперь вы знаете как снять боль в ногах от усталости в домашних условиях! Для более яркого окончательного результата могу посоветовать – после водных процедур, через минут 10-15, сделайте дополнительный расслабляющий массаж ног. Это можно легко сделать самому или попросите кого из ближних. Так же хочу добавить, что данную процедуру можно повторить несколько раз, если вы не удовлетворены результатом первого. Главное не доводите охлаждение ног до фанатизма! Помните всему должна быть мера! |
|
#154
|
|||
|
#146
|
|||
|
#145
|
|||
|
#142
|
|||
|
#132
|
|||
|
#124
|
|||
|
#121
|
|||
|
#119
|
|||
|
#113
|
|||
|
#112
|
|||
|
#111
|
|||
|
#110
|
|||
|
#104
|
|||
|
#103
|
|||
|
#101
|
3 записи 
3 фотографии
